1 października 2021
Skalnik
1 października 2021
1 października 2021
Waligóra
1 października 2021
1 października 2021
Trójgarb
1 października 2021
Zalety żeli energetycznych
Uprawianie sportu, a zwłaszcza tak ekstremalnych dyscyplin jak triathlon, kolarstwo czy biegi długodystansowe łączy się z ogromnym zapotrzebowaniem na energię, której łatwo może nam zabraknąć podczas zawodów czy intensywnych treningów. […]
16 września 2021
16 września 2021
Trening biegowy z pomiarem tętna
16 września 2021
16 września 2021
Właściwe odżywianie i regeneracja
16 września 2021
16 września 2021
Jak dobrać intensywność wysiłku na poszczególnych dystansach triathlonu?
16 września 2021
16 września 2021
Trening siłowy w thriathlonie
16 września 2021
Rozgrzewka przed treningiem
Wykonanie serii prostych ćwiczeń rozgrzewających czy też dogrzewających jest absolutną podstawą, od której powinna rozpoczynać się każda jednostka treningowa. Takie ćwiczenia można zastosować przed każdym treningiem pływackim, kolarskim i biegowym. […]
16 września 2021
14 września 2021
Interwały dla wytrwałych
14 września 2021