1 października 2021
Chełmiec
1 października 2021
1 października 2021
Skalnik
1 października 2021
1 października 2021
Waligóra
1 października 2021
Trójgarb
Trójgarb to wzniesienie o trzech wierzchołkach zlokalizowane w Sudetach środkowych w paśmie Gór Wałbrzyskich. Start trasy usytuowany jest w Witkowie przy boisku sportowym (Witków 13). Początkowo prowadzi drogą asfaltową, ale […]
1 października 2021
16 września 2021
Zalety żeli energetycznych
16 września 2021
16 września 2021
Trening biegowy z pomiarem tętna
16 września 2021
16 września 2021
Właściwe odżywianie i regeneracja
16 września 2021
16 września 2021
Jak dobrać intensywność wysiłku na poszczególnych dystansach triathlonu?
16 września 2021
Trening siłowy w thriathlonie
Przygotowanie siłowe w triathlonie ma ogromne znaczenie. Warto o nie zadbać, a inwestycja zwróci się nie tylko w postaci lepszych wyników, ale i mniejszej ilości kontuzji. Najlepszą porą na wprowadzenie […]
16 września 2021
16 września 2021
Rozgrzewka przed treningiem
16 września 2021