16 września 2021
Właściwe odżywianie i regeneracja
16 września 2021
16 września 2021
Jak dobrać intensywność wysiłku na poszczególnych dystansach triathlonu?
16 września 2021
16 września 2021
Trening siłowy w thriathlonie
16 września 2021
Rozgrzewka przed treningiem
Wykonanie serii prostych ćwiczeń rozgrzewających czy też dogrzewających jest absolutną podstawą, od której powinna rozpoczynać się każda jednostka treningowa. Takie ćwiczenia można zastosować przed każdym treningiem pływackim, kolarskim i biegowym. […]
16 września 2021
14 września 2021
Interwały dla wytrwałych
14 września 2021
9 września 2021
Rama rowerowa - stal, aluminium, czy włókno węglowe?
9 września 2021
9 września 2021
Jaki rower wybrać?
9 września 2021
9 września 2021
Odzież termoaktywna i termiczna
9 września 2021
Puszcza Kozienicka
Puszcza Kozienicka – kompleks leśny w środkowej Polsce, położony na obszarach Równiny Kozienickiej, pomiędzy Radomiem i Wisłą, na granicy powiatów kozienickiego i radomskiego (województwo mazowieckie). Część pradawnej Puszczy Radomskiej. Od XVI w. nazywano ją powszechnie, ze względu na rolę jaką odgrywała wtedy położona w jej […]
9 września 2021
8 września 2021
Drawski Park Krajobrazowy
8 września 2021