Głowa Rządzi: Jak zwiększać wydajność ciała i umysłu?

Tu podcast Głowa Rządzi. Gościem 82. odcinka podcastu jest Jakub Sawicki. Formalnie, można powiedzieć, że jest trenerem personalnym, ale woli przedstawiać się jako nauczyciel ruchu, bo to właśnie ruch jest centralnym punktem jego praktyki.

Fascynuje go to, co ruch ma do zaoferowania nie tylko ciału, ale też umysłowi. Przez większość swojego życia eksploruje możliwości ludzkiego ciała, eksperymentując z różnymi formami wyrażania się poprzez ruch (trening siłowy, sporty walki, joga, movement, taniec). Jest także trenerem przygotowania motorycznego kadry narodowej kobiet w boksie olimpijskim, z którą od czterech lat walczy o największe marzenie – medal Igrzysk Olimpijskich. Jako że nie da się oddzielić ciała od umysłu, równie mocno fascynuje go właśnie umysł, dlatego w swojej pracy korzysta z różnych narzędzi i praktyk optymalizujących funkcjonowanie organizmu ludzkiego jako całości tj. treningu kognitywnego, technik oddechowych i medytacyjnych, ekspozycji na skrajne temperatury czy regulacji rytmu dobowego oraz higieny snu.

Wyczynowym sportowcom pomaga wejść na wyższy poziom sprawności fizycznej i mentalnej, a osoby trenujące rekreacyjnie wspiera w odnajdywaniu mądrego balansu w podejściu do ruchu, odzyskiwaniu zdrowia, a także czerpaniu przyjemności i radości ze świadomego, mądrego kontaktu ze swoim ciałem. Fascynuje go wiele gałęzi nauki – biologia, prymatologia, neuronauka, językoznawstwo, astrofizyka. Uwielbia uczyć się nowych rzeczy i pielęgnować w sobie dziecięcą fascynację tajemnicami życia i wszechświata. Amator bushcraftu, dobrego kina, głośnego techno i pysznej kawy.

Podcast prowadzi Grzegorz Więcław. Certyfikowany psycholog sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwent wydziału psychologii i komunikacji na Simon Fraser University (Vancouver, Kanada) oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä (Jyväskylä, Finlandia).

Obecnie współpracuje m.in. z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, Akademią Piłkarską Piasta Gliwice, Śląskim Związkiem Piłki Nożnej, szkołami mistrzostwa sportowego i zawodnikami indywidualnymi różnych dyscyplin sportowych.