17 września 2021
Jak wdrożyć się do treningu pływackiego?
17 września 2021
16 września 2021
Trening biegowy z pomiarem tętna
16 września 2021
16 września 2021
Jedno serce, trzy tętna
16 września 2021
Wprowadzenie do treningów kolarskich
Podobnie jak w przypadku pozostałych dyscyplin, niezwykle istotną kwestią jest przystąpienie do treningu kolarskiego z wyleczonymi urazami, które mogły trapić nas podczas sezonu. Rozpoczęcie przygotowań z niewyleczoną kontuzją to jedna z najgorszych rzeczy w […]
16 września 2021
16 września 2021
Najczęstsze błędy w technice pływackiej u amatorów
16 września 2021
16 września 2021
Pomiar mocy. Jak zacząć treningi z miernikiem mocy?
16 września 2021
16 września 2021
Zakładki dla początkujących
16 września 2021
16 września 2021
Właściwe odżywianie i regeneracja
16 września 2021
Jak dobrać intensywność wysiłku na poszczególnych dystansach triathlonu?
Przygotowując się do określonych zawodów, podstawową kwestią jest ustalenie intensywności wysiłku, z jaką możemy pokonać dystans triathlonu na zawodach. To jak mocno możemy „polecieć” na zawodach ściśle wiążę się z […]
16 września 2021
16 września 2021
Pływanie – trening zastępczy
16 września 2021