16 września 2021
Jedno serce, trzy tętna
16 września 2021
16 września 2021
Wprowadzenie do treningów kolarskich
16 września 2021
16 września 2021
Najczęstsze błędy w technice pływackiej u amatorów
16 września 2021
Pomiar mocy. Jak zacząć treningi z miernikiem mocy?
Mierniki mocy szturmem zdobyły niesamowitą popularność wśród triathlonistów i kolarzy. Wśród zawodowców trudno znaleźć zawodników, którzy nie korzystają z dobrodziejstwa tych urządzeń. Czym są i do czego służą mierniki mocy? Podczas […]
16 września 2021
16 września 2021
Zakładki dla początkujących
16 września 2021
16 września 2021
Właściwe odżywianie i regeneracja
16 września 2021
16 września 2021
Jak dobrać intensywność wysiłku na poszczególnych dystansach triathlonu?
16 września 2021
16 września 2021
Pływanie – trening zastępczy
16 września 2021
Trening siłowy w thriathlonie
Przygotowanie siłowe w triathlonie ma ogromne znaczenie. Warto o nie zadbać, a inwestycja zwróci się nie tylko w postaci lepszych wyników, ale i mniejszej ilości kontuzji. Najlepszą porą na wprowadzenie […]
16 września 2021
16 września 2021
Rozgrzewka przed treningiem
16 września 2021